なごエコEVENT バランスボール
講師:東仲 理沙〔バランスボールインストラクター〕
バランスボールは関節に負担なく体幹を鍛えることができ、脳の活性化、免疫力の向上効果により、ストレスからの解放につながります。エクササイズを楽しみながら体力向上をし、心と体...
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