自宅でできる簡単セルフケア習慣

講師／東仲　理沙［バランスボールインストラクター］

おしゃべりしながら簡単ボディケア！ 好きなテーマの日だけ、気軽にリフレッシュ。

Ⓐ5/21（木）自律神経を整えるケア：乱れたリズムを整える呼吸とポーズ
Ⓑ6/4（木） 免疫を高めるケア：リンパを流して、目鼻スッキリ。花粉症対策に。
©6/18（木） 骨盤と筋力を守るケア：姿勢を整えて健康寿命をアップデート！

主催：ローズ倶楽部

ローズ倶楽部会員様はローズ倶楽部サイトまたは、ローズ倶楽部イベント・講座申込用紙にてお申込みください。